tag:blogger.com,1999:blog-22724654218678045632024-03-12T17:08:18.237-07:00LUNCH dla KAŻDEJ KOBIETKIAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/05806612320348798624noreply@blogger.comBlogger49125tag:blogger.com,1999:blog-2272465421867804563.post-16936825331011687472014-12-03T05:58:00.003-08:002014-12-03T05:59:48.071-08:00Warzywny gulaszGulasz warzywny to wyjątkowo smaczne i szybkie danie, które możemy zrobić z tego co mamy w lodówce. Jest sycący i dobrze rozgrzewa. Zapraszam!!!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://lunchkobietka.blogspot.co.uk/2014/12/warzywny-gulasz.html" target="_blank"><img alt="http://lunchkobietka.blogspot.co.uk/2014/12/warzywny-gulasz.html" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEFGOxn1RCO_2sU23GJXTy-_f4z_VHm-tAWpx1nUSWgi0kOD3s9pQJ4XHgTubcMiGioxWwoud-CZPs26pszNrLKXVUvJvI5sbez5lPSkxQD-dX-zBnYFTcGCMdjjco_uHgKTclTV2MzEss/s1600/leczo2.jpg" height="268" width="400" /></a></div>
<br />
<b><span style="color: magenta;">SKŁADNIKI:</span></b><br />
<br />
<ul>
<li>2 machewki</li>
<li>1 czerwona i 1 żółta lub pomarańczowa papryka</li>
<li>1 malutka papryczka chili </li>
<li>1 średnia cebula</li>
<li>mały kawałeczek pora </li>
<li>1 puszka pomidorów krojonych</li>
<li>3 garście fasolki szparagowej (może być mrożona)</li>
<li>olej</li>
<li>2 łyżki keczupu</li>
<li>2 łyżki koncentratu pomidorowego</li>
<li>sól pieprz i papryka słodka </li>
<li>można dodać przesmażona kiełbaskę lub parówkę dla lubiących takie dania z odrobiną mięska</li>
</ul>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0nfH16ofLCl4KI_QbdRbLWuhF_Vx6NqBw1IOD9gSoMYLwRTKtWL7n5s6QHt1xqOsYS495BZr0u1Akbi8VYWMXiIn9jQThxUMZfbfhN6WZRS2zoZbsuhZo0tZ2pgcQniCOGD-aSmeK-xVF/s1600/leczo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0nfH16ofLCl4KI_QbdRbLWuhF_Vx6NqBw1IOD9gSoMYLwRTKtWL7n5s6QHt1xqOsYS495BZr0u1Akbi8VYWMXiIn9jQThxUMZfbfhN6WZRS2zoZbsuhZo0tZ2pgcQniCOGD-aSmeK-xVF/s1600/leczo.jpg" height="267" width="400" /></a></div>
<br />
Przygotowanie:<br />
<br />
<ul>
<li>Do garnuszka wlewamy 3 łyżki oleju i podsmażamy na nim pokrojoną w kosteczkę cebulę.</li>
<li>Marchewki również kroimy w kostkę i obsmażamy z cebulką.</li>
<li>Papryki myjemy, wydrążamy i kroimy w kostkę.</li>
<li>Fasolkę kroimy na mniejsze części a por w plasterki i wszystko razem mieszamy.</li>
<li>Całość podlewamy wodą - około 1/2 szklanki wody. Tak by całość mogła
się dusić pod przykryciem. Dusimy około 30 minut często mieszając.</li>
<li>Kiedy warzywa zmiękną dodajemy puszkę pomidorów.</li>
<li>Na koniec całość doprawiamy koncentratem, 2 łyżkami keczupu i przyprawami. </li>
</ul>
Danie to możemy podać z ryżem, makaronem lub z pysznym chlebkiem.<br />
<br />
SMACZNEGO!!!! Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05806612320348798624noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2272465421867804563.post-56276583564134507712014-12-02T10:24:00.000-08:002014-12-02T10:25:56.281-08:00Kopytka z sosem grzybowym z suszonych grzybów<br />
Podstawowy przepis na <i>kopytka</i>. Można je jeść jako samodzielne danie
np. polane podsmażoną cebulką, skwarkami, stopionym masłem lub ulubionym
sosem, albo jako dodatek do pieczeni, czy gulaszu. Moje są dzisiaj z<i> sosem grzybowym </i>z suszonych grzybów.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://lunchkobietka.blogspot.co.uk/2014/12/kopytka-z-sosem-grzybowym-z-suszonych.html" target="_blank"><img alt="http://lunchkobietka.blogspot.co.uk/2014/12/kopytka-z-sosem-grzybowym-z-suszonych.html" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzag5IEx5BFqPGUlnN7hfhjvaCHfgT8PiU6_dMPUOUT_s_JX_K3zEHrsQHbA3iKwlQxpLzWBAWOMVreYXaYxuM7tS16JN6KGpZ_yk79Ph92gT0OE14FwclbIaBnqvfj1L4HVC_myq_B8d0/s1600/4.jpg" height="267" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<b></b>
<br />
<div style="text-align: center;">
<b>Składniki na ok. 4 porcje:</b></div>
<ul style="text-align: center;">
<li>trochę ponad 1 kg ziemniaków (po obraniu ma zostać 1kg)</li>
<li>1 jajko</li>
<li>200g mąki pszennej + do podsypywania</li>
</ul>
<b>Sposób przygotowania:</b><br />
<ol>
<li>Ziemniaki umyć, obrać i ugotować w osolonej wodzie. Lekko ostudzić i
przecisnąć przez praskę do ziemniaków. Pozostawić do całkowitego
ostygnięcia.</li>
<li>Dodać mąkę i jajko.</li>
<li>Całość zagnieść szybko na jednolite ciasto. (Ciasto może być lekko
klejące. Najlepiej nie dosypywać dodatkowo mąki. Dzięki małej ilości
mąki kopytka będą delikatne i puszyste. Jeśli jednak ciasto będzie się
bardzo kleić, zależy to od ziemniaków, można dodać jeszcze trochę mąki,
ale z umiarem).</li>
<li> Ciasto przełożyć na blat (stolnicę) posypany mąką. Podzielić je na 6
części. (Z mniejszych porcji lepiej formuje się kopytka). Z każdej
części uformować wałek grubości palca, obtaczając go dobrze w mące.
Wałek lekko spłaszczyć i pociąć na ukośne kawałki.</li>
<li>W międzyczasie zagotować duży garnek z wodą. Wodę dobrze posolić.
Gdy woda zacznie się gotować, zmniejszyć temperaturę tak, aby woda
delikatnie się gotowała.</li>
<li>Kopytka należy gotować porcjami. Należy wkładać je ostrożnie do
wody, raz przemieszać łyżką drewnianą, aby nie przykleiły się do dna
garnka. Gotować chwilę, ok. 2- 3 min. od momentu wypłynięcia.</li>
<li>Wyciągnąć łyżką cedzakową i podawać od razu.</li>
<li>Jeśli chcesz część kopytek pozostawić na drugi dzień, najlepiej
przełóż je do wysmarowanej olejem miski i polej delikatnie olejem. Lekko
przemieszaj dłonią, aby wszystkie pokryły się warstwą oleju.
Przestudzone przykryj i wstaw do lodówki. Na drugi dzień najlepiej
podgrzać je na patelni.</li>
</ol>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Sos grzybowy:</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
- 2 duże garście suszonych grzybów</div>
<div style="text-align: center;">
- średnia cebulka</div>
<div style="text-align: center;">
- 1 łyżka masła</div>
<div style="text-align: center;">
- śmietana 12%</div>
<div style="text-align: center;">
- 0,5 kostki rosołowej lub grzybowej</div>
<div style="text-align: center;">
- sol i pieprz</div>
<br />
<ul>
<li>Zaczynamy od namoczenia grzybów, zalewamy je gorącą wodą i
odstawiamy. Im dłużej grzybki moczą się tym dla nich lepiej. Następnie
odcedzamy je i kroimy na mniejsze części. Ważne by nie wylać wody w
której moczyliśmy grzybki bo będzie nam jeszcze potrzebna.</li>
<li>Cebulkę kroimy w drobna kostkę i obsmażamy na masełku, gdy się zeszkli dodajemy do niej grzybki i wszystko chwilkę smażymy.</li>
<li>Odlewamy szklankę wody grzybowej i rozpuszczamy w niej pół kostki
rosołowej a następnie całość wylewamy na patelnię. Chwilę mieszamy,
zmniejszamy gaz i przykrywamy przykrywką tak by całość mogła się dusić
około 10 min. </li>
<li>Mieszamy co jakiś czas i na koniec doprawiamy 2 łyżkami śmietany,
solą i pieprzem. Można dodać również 1 łyżkę mąki jeśli sos jest zbyt
rzadki - jednak uważam że jest to zbędne. </li>
</ul>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05806612320348798624noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2272465421867804563.post-47932971252190953222014-12-01T10:23:00.003-08:002014-12-01T10:26:12.076-08:00Surówka z kiszonej kapusty<i><span style="color: #4c1130;">Kiszona kapusta</span></i> zawiera mnóstwo witaminy C. Szczególnie polecana jest w okresie jesienno-zimowym, kiedy dopada nas przeziębienie lub grypa. Świetnie nadaje się do potraw z mięsa i ryb. Więc zapraszam do wypróbowania nie tylko tych, którzy są miłośnikami takiej kapustki!!!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://lunchkobietka.blogspot.co.uk/search/label/sur%C3%B3wka" target="_blank"><img alt="http://lunchkobietka.blogspot.co.uk/search/label/sur%C3%B3wka" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOqei6Ct4TPVYNLsuYzlCUAQXzcY5bx7VGdlvg5UNNYusReOzvgAAdkCHF-qMjAlK4S20KFacpD6vjSBd4MG0aMFiYJ4jxD3zD_Y37PsFxIOKoesRauMeZ_fJZUoxQiVOHJupmiwrv4_He/s1600/3.jpg" height="267" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<b><span style="color: magenta;">SKŁADNIKI:</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
- 2 spore garście kapusty kiszonej</div>
<div style="text-align: center;">
- 1 średnia marchewka</div>
<div style="text-align: center;">
- 1 jabłko</div>
<div style="text-align: center;">
- szczypiorek</div>
<div style="text-align: center;">
- sól, pieprz, cukier</div>
<div style="text-align: center;">
- 2 łyżki oliwy z oliwek</div>
<br />
Kapustę wykładamy do miseczki, kroimy ją na mniejsze kawałki, żeby za bardzo nie ciągnęła się podczas jedzenia. Marchew i jabłko myjemy, obieramy i ścieramy na tarce o grubych oczkach. Szczypiorek kroimy na drobno. Dodajemy sól, pieprz i cukier według własnego smaku. Polewamy oliwą i mamy gotową <i><span style="color: #4c1130;">surówkę do obiadu</span></i>.<br />
<br />
SMACZNEGO!!!Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05806612320348798624noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2272465421867804563.post-6857430910259507762014-12-01T10:17:00.000-08:002014-12-01T10:19:35.249-08:00Pieczony łosoś w sosie śmietanowo-koperkowym<br />
Jak zapewne wielu z nas wie, że łosoś jest jedną z najszlachetniejszych ryb, niestety w Polsce jest
ciągle niedoceniany. Jest to ryba o wybornym smaku a przy tym jest
bardzo zdrowa! Jako dodatek możemy zaserwować sobie<i><span style="color: #4c1130;"> surówkę z kiszonej kapusty</span></i>. Pychotka!!!!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://lunchkobietka.blogspot.co.uk/2014/12/pieczony-osos-w-sosie-smietanowo.html" target="_blank"><img alt="http://lunchkobietka.blogspot.co.uk/2014/12/pieczony-osos-w-sosie-smietanowo.html" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEwjdDXlmkmKzTNHxMLzqwDefvcL0PszZx1bLVyWfHS4aC_S02dmwy4LVaILwSeVhOslfoLMd93bvgMPI9Uewx1-YXcK4MeBEBKXx-iD_HuvxUFPR_D2kU2rUeILouUWvqcpPHwsxKXgHg/s1600/1.jpg" height="267" width="400" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<b><span style="color: magenta;">SKŁADNIKI na 2 porcje:</span></b></div>
<ul style="text-align: center;">
<li> Filet łososia o wadze 350g</li>
<li>śmietana 12% 400 ml</li>
<li>pęczek koperku</li>
<li>cytryna</li>
<li>2 ząbki czosnku</li>
<li>sól i pieprz </li>
<li>1 łyżka majonezu</li>
</ul>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEtxmoW4UfBzRs5gFs547sH6xMGfiP7EwDozq16fzwXHeHnUHOI663UuJHNxUfBTfVXa8_Gs4_EtbUnHZwbQuC8pS9QEux2-r2MzJ2lzZYZRwmedcwNafKrrqZ3Z4tzIw95J42LOY1Nw-I/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEtxmoW4UfBzRs5gFs547sH6xMGfiP7EwDozq16fzwXHeHnUHOI663UuJHNxUfBTfVXa8_Gs4_EtbUnHZwbQuC8pS9QEux2-r2MzJ2lzZYZRwmedcwNafKrrqZ3Z4tzIw95J42LOY1Nw-I/s1600/2.jpg" height="267" width="400" /></a></div>
<br />
<ul style="text-align: center;">
</ul>
Przygotowanie:<br />
<ul>
<li>Łososia bez skóry myjemy i dzielimy na dwie porcje. Następnie
obficie solimy, pieprzymy, skrapiamy sokiem z cytryny i odstawiamy do
lodówki na godzinę.</li>
<li>W miseczce mieszamy śmietanę z majonezem, dodajemy dwa ząbki czosnku
przeciśnięte przez praskę, posiekany koperek a także sól i pieprz.</li>
<li>Do naczynia żaroodpornego wlewamy część sosu, układamy łososia i zalewamy go resztą sosu śmietanowo-koperkowego.</li>
<li>Pieczemy w temperaturze 220 stopni przez 40 minut (na ostanie 10 min zdejmujemy pokrywkę naczynia żaroodpornego).</li>
</ul>
SMACZNEGO!!!! Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05806612320348798624noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2272465421867804563.post-749597222724759752014-11-25T09:54:00.001-08:002014-11-25T09:56:45.742-08:00Udka kurczaka pieczone z ziemniaczkami i marchewką<span style="font-size: large;">Lubię dania, które praktycznie same się przygotowują. Mało przygotowywania, no i najważniejsze kilka sztuk naczyń do zmywania a nie sterta:). Więc zapraszam na<i> smaczne</i> danie, które można wykorzystać na <i>obiad</i>,<i> lunch</i> lub kolację.</span><br />
<a href="http://lunchkobietka.blogspot.co.uk/2014/11/udka-kurczaka-pieczone-z-ziemniaczkami.html" target="_blank"><img alt="http://lunchkobietka.blogspot.co.uk/2014/11/udka-kurczaka-pieczone-z-ziemniaczkami.html" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvOzh8KgVH-BPAeMaHqn0cXJnNjWJTaQpskbgSqLltg2RQaHUI8fZksI2jqZbNiOYAuU2_uDoV084HizUlwvZ2QbEWONz5Jxw9yzazi18xYWa0Tudqowh8iFSemxm4G5Kzyv_Xtz_-Eqx-/s1600/zrobione.jpg" height="428" width="640" /></a><span style="font-size: large;"> </span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<b><span style="font-size: large;">SKŁADNIKI:</span></b><br />
<span style="font-size: large;">- 8 udek z kurczaka</span><br />
<span style="font-size: large;">- ok. 1 kg mniejszych ziemniaczków</span><br />
<span style="font-size: large;">- 2-3 średnie marchewki</span><br />
<span style="font-size: large;">- łyżka oleju</span><br />
<span style="font-size: large;">- przyprawa do ziemniaków</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"><b>Sposób przygotowania :</b> udka opłukałam i osuszyłam. Oprószyłam je z obu stron solą i pieprzem, odłożyłam na godzinę w
chłodne miejsce. Ziemniaczki i marchew oczyściłam. Kartofelki
pozostawiłam w całości a marchew pokroiłam na dość duże kawałki.
Osuszone skropiłam łyżką oliwy i oprószyłam przyprawami. </span><br />
<span style="font-size: large;">Udka wyłożyłam na blachę a pomiędzy nimi poukładałam ziemniaki i marchewkę.</span><br />
<span style="font-size: large;">Blachę wstawiłam do piekarnika nagrzanego do 180 st. C i piekłam ok.
godziny/półtorej, co jakiś czas polewając wytworzonym sosem. </span>
<span style="font-size: large;"><br />
Podałam na gorąco z dodatkiem surówki z fasolki szparagowej.</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">SMACZNEGO!!! </span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05806612320348798624noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2272465421867804563.post-67152900364272931342014-11-08T08:36:00.001-08:002014-11-08T08:50:05.969-08:00Potrawka z piersi kurczaka z kaszą jęczmienną<span style="font-size: large;"><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;">Wielu z nas czasami ma takie dni, że myśli tylko o tym aby jak najszybciej przygotować coś na<i> obiad</i>. Przychodzimy zmęczeni do domu a rodzina już domaga się posiłku. Dzisiaj danie, które można przygotować w 15-20 minut, do tego <i>smaczne</i> i nieskomplikowane.</span></span><br />
<div style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitb56fI0vOZocVIhkk6nW-J_LPheC76P99nFYFnDikxZtw49tzLz8do2FCo_ag8A8RocAOcfqx0iYD945tRnJuHl_16KhvEoiWcFDrVcNvY6zLCxyPVVhw1LlHC_xE_p_hTKIripiqCHPu/s1600/DSC_9696.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitb56fI0vOZocVIhkk6nW-J_LPheC76P99nFYFnDikxZtw49tzLz8do2FCo_ag8A8RocAOcfqx0iYD945tRnJuHl_16KhvEoiWcFDrVcNvY6zLCxyPVVhw1LlHC_xE_p_hTKIripiqCHPu/s1600/DSC_9696.JPG" height="428" width="640" /></a><span style="font-size: large;"><br /><span style="color: magenta; font-family: arial,helvetica,sans-serif;"> <b>składniki na 4 porcje :</b></span></span></div>
<span style="font-size: large;">
</span>
<ul>
<li style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;">2 duże filety z piersi kurczaka</span></span></li>
<li style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;">1 duża marchewka</span></span></li>
<li style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;">kawałek selera korzeniowego</span></span></li>
<li style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;">3 łodygi selera naciowego z listkami (zamiast selera dodałam porę, ponieważ nie miałam go w domu)</span></span></li>
<li style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;">30 g masła </span></span></li>
<li style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;">30 g mąki pszennej</span></span></li>
<li style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;">ok. 550 ml rosołu drobiowego - domowego, ale może być też bulionetka do kurczaka duszonego rozpuszczona w wodzie</span></span></li>
<li style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;">do smaku - pieprz mielony kolorowy</span></span></li>
<li style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;"> </span></span></li>
<li style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;">300-400 g kaszy jęczmiennej, ugotowanej na sypko</span></span></li>
</ul>
<span style="font-size: large;">
</span><span style="font-size: large;"><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;"><b>sposób przygotowania :</b>
mięso umyłam i dobrze osuszyłam. Ostrym nożem pokroiłam ukośnie w
plastry grubości ok. 0,5 cm. Warzywa oczyściłam i obrałam. Wszystkie
pokroiłam na kawałki - w dość grube słupki. Liście selera odłożyłam. </span></span> <span style="font-size: large;"><br /><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;">
W rondlu rozgrzałam masło i dodałam mąkę. Smażyłam kilka chwil
mieszając rózgą aż składniki dobrze się połączyły. Wlałam zimny bulion i
cały czas mieszając doprowadziłam do wrzenia, gotowałam 3-4 minuty.
Trzeba mieszać bardzo starannie żeby sos nie miał grudek. Do gotującego
się na malutkim ogniu sosu włożyłam kawałki kurczaka, gotowałam może ze
2-3 minuty. Dodałam warzywa, dusiłam razem jeszcze może 3 minuty po czym
wyłączyłam gaz po rondlem i zostawiłam danie w spokoju na kilka minut
żeby doszło. Ważne, żeby nie rozgotować warzyw - powinny pozostać
jędrne. Na sam koniec dodałam nieco mielonego pieprzu dla zaostrzenia
smaku, soli już nie bo bulion miałam solony. Kaszę nastawiamy zanim
zabierzemy się za mięso więc będzie gotowa na czas.</span></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;"><span style="color: #cc0000;"><b>SMACZNEGO!!!!</b></span> </span></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05806612320348798624noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2272465421867804563.post-6315655097073228452014-09-13T11:43:00.000-07:002014-09-13T11:43:46.436-07:00Makaron ryżowy z klopsikami<span style="font-size: large;"><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;">Ostatnio
przeglądałam swoje szafki kuchenne i pod rękę trafił mi makaron ryżowy.
Więc długo nie zastanawiając się zrobiłam pyszną zapiekankę makaronową z
klopsikami. Super szybki i smaczny przepis. Zapraszam!!!!</span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEji4Xjz6VX6nx6QrZHubMl7yk8PEfUKkaH4q7508_hY1uYAtzbO2f6UOQs6TayTqzp_TZi62EmIbsvHJMuubDWYfyhOcUvh5JuT6dK01F1boYlUTrjWrTfnhLbfnTiDX0nkPS9_tuRuuOyE/s1600/DSC_9676.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEji4Xjz6VX6nx6QrZHubMl7yk8PEfUKkaH4q7508_hY1uYAtzbO2f6UOQs6TayTqzp_TZi62EmIbsvHJMuubDWYfyhOcUvh5JuT6dK01F1boYlUTrjWrTfnhLbfnTiDX0nkPS9_tuRuuOyE/s1600/DSC_9676.jpg" height="428" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;"> <span style="font-size: x-large;"><a href="http://smaczneprzepisyme.com/dania-z-makaronem/30-makaron-ryzowy-z-klopsikami" target="_blank">SKŁADNIKI:>>></a></span></span></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05806612320348798624noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2272465421867804563.post-32921180034527962452014-08-30T10:42:00.000-07:002014-08-30T10:42:48.214-07:00Pieczony łosoś z warzywami<span style="font-size: large;"><span data-mce-style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: 12pt;" style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;">Łosoś
to źródło dobrze przyswajalnego białka o wysokiej wartości odżywczej.
Stanowi doskonałe źródło witaminy A, D, E oraz witamin z grupy B
zapewniających dobry nastrój, równowagę psychiczną, odporność na stres,
dobrą pamięć i koncentrację. Kogo nie przekonały liczne zdrowotne
właściwości łososia, z pewnością przekona jego niepowtarzalny smak!
Zatem dzisiaj zapraszam na pieczonego łososia z warzywami. Bardzo
szybki, prosty w wykonaniu i<em> smaczny przepis.</em></span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<em><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOBoGcwdaql_x9wBNuqh2i9UP-pmsPj159ggzuVbK_72EN7DicYB5NbRsjCyDj70drxP_VITOzO_IfISlqSXdduw1bvUneBtipzaUZiV9wli0wmdx-LGolbVsbb5TA1n2cGwUgWzhybJU1/s1600/gtrrtg.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOBoGcwdaql_x9wBNuqh2i9UP-pmsPj159ggzuVbK_72EN7DicYB5NbRsjCyDj70drxP_VITOzO_IfISlqSXdduw1bvUneBtipzaUZiV9wli0wmdx-LGolbVsbb5TA1n2cGwUgWzhybJU1/s1600/gtrrtg.jpg" height="428" width="640" /></a><a href="http://smaczneprzepisyme.com/dania-rybne/28-pieczony-losos-z-warzywami" target="_blank"> </a></em></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<em><span style="font-size: x-large;"><a href="http://smaczneprzepisyme.com/dania-rybne/28-pieczony-losos-z-warzywami" target="_blank">SKŁADNIKI tutaj: </a></span></em></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05806612320348798624noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2272465421867804563.post-9854452574208697332014-08-27T10:24:00.000-07:002014-12-01T08:13:00.379-08:00Potrawka z bakłażana z kurczakiem<h4>
<span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: 12pt;">Dzisiaj
robiąc zakupy skusiłam się na bakłażana. Bardzo mi się spodobał i jak
zapewne wiecie, bakłażan odchudza i chroni przed chorobami. Jeżeli
chodzi o aspekty żywieniowo odżywcze, to bakłażan - podobnie jak
większość warzyw, jest niskokaloryczny - 100 g zawiera zaledwie 20 kcal.
Poza tym dostarcza znacznych ilości potasu, a także wapń i magnez.
Bakłażan to także bardzo dobre źródło błonnika. Witamin zawiera raczej
niewiele, w tym skromne ilości witaminy C i A. Jednak istotnym aspektem
jest fakt, iż fioletowo-niebieska skórka bakłażana zawiera unikalne
związki fenolowe, posiadające niewątpliwie korzystny wpływ na
funkcjonowanie organizmu. Co prawda nie jadałam go za często więc nie
bardzo byłam pewna co z niego zrobić. Ale poszperałam trochę w starych
przepisach i wykreowałam potrawkę z bakłażana z kurczakiem. Pychotka!!!</span></span></h4>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfk_aifSkZlDg-RXl_FE3mlH-tlB2EtKfAYS_s0vnq-K7Z1dp5FAzHPr4DelgyWp_fna4ges_MQq-jk458aqMiNlkn-Zxtk6of_B1xwA5DqJIacx5N0S5wm6UWiTXjBnbGG5jh2HyJ2GRy/s1600/DSC_9666.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfk_aifSkZlDg-RXl_FE3mlH-tlB2EtKfAYS_s0vnq-K7Z1dp5FAzHPr4DelgyWp_fna4ges_MQq-jk458aqMiNlkn-Zxtk6of_B1xwA5DqJIacx5N0S5wm6UWiTXjBnbGG5jh2HyJ2GRy/s1600/DSC_9666.jpg" height="428" width="640" /></a></div>
<h4 style="text-align: center;">
<span style="color: black; font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: 12pt;"><span style="font-size: x-large;"><a href="http://smaczneprzepisyme.com/dania-z-kurczakiem/27-potrawka-z-baklazana-z-kurczakiem" target="_blank">SKŁADNIKI>>>>tutaj: </a></span></span></h4>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05806612320348798624noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-2272465421867804563.post-39524951387247691472014-08-26T04:22:00.000-07:002014-08-26T04:22:42.478-07:00Szynka, fasolka szparagowa i mleko kokosowe<span data-mce-style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: 12pt;" style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: 12pt;">Danie
dietetyczne to to nie jest ze względu na użycie mleczka kokosowego i
wieprzowiny, które są niestety produktami dość mocno kalorycznymi. Nie
mniej jednak raz na jakiś czas można sobie pozwolić na odrobinę
szaleństwa, zwłaszcza gdy wyszło ono takie smaczne.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSNP9bzRTOTD3FC4LJXXi_u1ytLL33LCtaHjtFwOT5wloPc-QeS3jRikgChSEONw0oo_vqHSoj0eWfM-z8RG0ruc40H14hc6y5o_-_ILiLr8GaYt7OyOSkA7IHTmpfh6F-vOOcNsTp-iM6/s1600/fa.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSNP9bzRTOTD3FC4LJXXi_u1ytLL33LCtaHjtFwOT5wloPc-QeS3jRikgChSEONw0oo_vqHSoj0eWfM-z8RG0ruc40H14hc6y5o_-_ILiLr8GaYt7OyOSkA7IHTmpfh6F-vOOcNsTp-iM6/s1600/fa.JPG" height="462" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span data-mce-style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: 12pt;" style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: 12pt;"> <span style="font-size: x-large;"><a href="http://smaczneprzepisyme.com/dania-z-makaronem/26-szynka-fasolka-szparagowa-i-mleczko-kokosowe" target="_blank">SKŁADNIKI >>></a></span></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05806612320348798624noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2272465421867804563.post-91845251809522729172014-08-22T08:41:00.001-07:002014-08-22T08:42:14.077-07:00Domowa granola z jogurtem naturalnym<span style="font-size: large;"><span data-mce-style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: 12pt;" style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;">Granola
– tak jak musli – to mieszanina płatków zbożowych, rodzynek, orzechów
czy suszonych owoców. – Dodatkowo granola jest opiekana z dodatkiem
miodu i tłuszczu, dlatego ma chrupiącą strukturę i słodką glazurę...Więc
zapraszam do wypróbowania domowego sposobu na zrobienie własnej
granoli. </span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.smaczneprzepisyme.com/"><img alt="www.smaczneprzepisyme.com" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZVUvzON4RORvCNGbN-pjEV2jEXGWe6euWtrIVkAw5MvmI5lt4JYBifXYvZkbLdBXnlR29iBBvGKOOmuYdkj7kb6QDMVyrzwwayeGlvrM76Z19vb00I7xdE5FmyfFkMy70TRuOU7TlckBO/s1600/g.JPG" height="428" width="640" /> </a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><span data-mce-style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: 12pt;" style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;"><a href="http://smaczneprzepisyme.com/przekaski/23-domowa-granola-z-jogurtem-naturalnym" target="_blank"><b><span style="font-size: x-large;">Składniki >>>:</span></b></a></span></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05806612320348798624noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2272465421867804563.post-21917520557566012602014-08-21T11:10:00.000-07:002014-08-21T11:10:23.923-07:00Tuńczyk, makaron i pesto bazyliowe<span style="font-size: large;"><span data-mce-style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: 12pt;" style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;">Któregoś
razu naszła mnie ochota na połączenie makaronu z pesto, tuńczykiem i
pomidorkami koktajlowymi i teraz jadam je praktycznie wyłącznie w takiej
kombinacji. Danie z serii najszybszych obiadów świata, zdecydowanie
warte wypróbowania! ;)</span></span><br />
<span style="font-size: large;"><span data-mce-style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: 12pt;" style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;"></span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnibR0eTXTqc_Dmy7zGBXDqvl8-gPUwGpSO6Sxeow821na6siEFyQBPRCsyBVmKmbFFAcp7vedFVegxpaCgCKDdHuwLA0OdmfuhMDeBRItnHVCA0U9x8zGGoBsH0wnqabOTn4EE268DKR5/s1600/pesto.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnibR0eTXTqc_Dmy7zGBXDqvl8-gPUwGpSO6Sxeow821na6siEFyQBPRCsyBVmKmbFFAcp7vedFVegxpaCgCKDdHuwLA0OdmfuhMDeBRItnHVCA0U9x8zGGoBsH0wnqabOTn4EE268DKR5/s1600/pesto.jpg" height="640" width="564" /> </a></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><a href="http://smaczneprzepisyme.com/dania-z-makaronem/22-tunczyk-makaron-i-pesto-bazyliowe" target="_blank">Przepis tutaj:>>> </a></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05806612320348798624noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2272465421867804563.post-10602745782822577592014-08-21T05:43:00.000-07:002014-08-21T05:43:50.199-07:00Caponata<span style="font-size: large;"><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;">Wczoraj
znajoma pochwaliła się, że zrobiła caponatę. Ja wielce zdziwiona, ale
trochę"udająca", ze wiem o co chodzi po jej wyjściu zaczęłam przeglądać
internet. I....Caponata... Jest to typowo sycylijskie danie, w którego
skład wchodzą obecnie tylko warzywa, lecz dawniej była to potrawa rybna
serwowana w caupone, czyli w tawernach miast portowych. Przygotowywano
ją z mątwy, bakłażanów i selera z dodatkiem słodko-kwaśnego sosu. Caponata
- podawana na zimno - jako przystrawka bądź dodatek do dań nieco
treściwszych. Zapraszam do spróbowania, naprawdę cudowny smak!!!!</span></span><br />
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: center;">
<span data-mce-style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: 12pt;" style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: 12pt;"></span></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="text-align: center;">
<a href="http://www.smaczneprzepisyme.com/"><span data-mce-style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: 12pt;" style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: 12pt;"><img alt="" data-mce-src="images/capo.jpg" src="http://smaczneprzepisyme.com/images/capo.jpg" /></span></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;"><a href="http://smaczneprzepisyme.com/dania-bezmiesne/20-caponata" target="_blank"><span style="color: red;">SKŁADNIKI tutaj:</span></a> </span></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05806612320348798624noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2272465421867804563.post-65021657098536980622014-08-20T05:37:00.001-07:002014-08-20T05:41:19.186-07:00Sałatka z tuńczykiem i fasolką szparagową<span style="font-size: large;"><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;">Kolejny
"smaczny przepis" z dodatkiem mojego ulubionego tuńczyka i sałatki
lodowej. Salata lodowa ma kruche i soczyste zielone liście, ściśle
zwinięte w duże, ciężkie główki. Charakteryzuje się łagodnym smakiem.
Wyjątkowo długo zachowuje świeżość . Można przechowywać ją w lodówce
nawet kilkanaście dni. Sałata lodowa jest wspaniałym dodatkiem do dań
typu fast food, sałatek typu feta (z papryką, pomidorem, ogórkiem,
świeżą bazylią, fetą i sosem winegret), a także sosów jogurtowych.
Zapraszam na sałatkę z tuńczykiem i fasolką szparagową!!!!</span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh90xrwHszFv_2MYNeQ14ifTt2LKvvcOtT3DwVSPJm0Fa84AMawhIyeNb993NNYSMulmAv3YOxjFgwUZ_LtW57Vj7upoYsQlruqeFBrV3R0xW5GzoxufxoOq9vJlt4j5XSZ5Pfrar8MKg01/s1600/DSC_9651.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh90xrwHszFv_2MYNeQ14ifTt2LKvvcOtT3DwVSPJm0Fa84AMawhIyeNb993NNYSMulmAv3YOxjFgwUZ_LtW57Vj7upoYsQlruqeFBrV3R0xW5GzoxufxoOq9vJlt4j5XSZ5Pfrar8MKg01/s1600/DSC_9651.jpg" height="427" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: large;"> <a href="http://smaczneprzepisyme.com/salatki/18-salatka-z-tunczykiem-i-fasolka-szparagowa" target="_blank">SKŁADNIKI >>> tutaj:</a></span></b></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05806612320348798624noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2272465421867804563.post-35782386548522965522014-08-19T06:30:00.000-07:002014-08-19T06:30:36.358-07:00Tuńczyk w plackach tortilli<span data-mce-style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: 12pt;" style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: 12pt;">Dzisiaj
proponuję super szybką przekąskę. Jest to doskonały sposób na
ugoszczenie przyjaciół, gdy nagle zapowiadają swoje odwiedziny.
Gwarantuję, że nie napracujecie się przy tym smacznym przepisie wcale.
Jedyną " wadą " tej przekąski jest to, że bardzo szybko znika ze stołu.
Zapraszam!!!!!</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2Pxt4AHmz-yfaVuYp1l26yVVmjUJ_TPebCxKQuRNJhViR8uW9BCr_I_tVtycPlXvGzZdTXwifw0t1JEiJntY5hOz04Ba-RfL9xz2g5nWFmG4q45YrnMkdD9-taodqsnVa7sRfLMqnSB7M/s1600/wrapsy-z-tunczykiem_0710.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2Pxt4AHmz-yfaVuYp1l26yVVmjUJ_TPebCxKQuRNJhViR8uW9BCr_I_tVtycPlXvGzZdTXwifw0t1JEiJntY5hOz04Ba-RfL9xz2g5nWFmG4q45YrnMkdD9-taodqsnVa7sRfLMqnSB7M/s1600/wrapsy-z-tunczykiem_0710.jpg" height="480" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i><b><span style="font-size: x-large;"><span data-mce-style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: 12pt;" style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;"> <a href="http://smaczneprzepisyme.com/dania-rybne/17-tunczyk-w-plackach-tortilli" target="_blank">WIĘCEJ TUTAJ.....</a></span></span></b></i></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05806612320348798624noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2272465421867804563.post-27083498446052398312014-08-18T10:19:00.000-07:002014-08-18T10:19:03.899-07:00Owsiany omlet z serkiem śmietankowym i miodem<span style="font-size: large;">Dzisiaj kolacja troszkę na słodko :) Omlet z płatkami owsianymi, serkiem i miodem. Również można go zaserwować rodzinie na ciepłe śniadanie.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj59Fm4JKqt_fsFp0FjNBSeBgy_E8xoWNK79qWPpH1f4S-QuDSHo05xcOLBJaozbVQCcQcsC27fhZajeQj0z7dS77_dbacZYHL0jk76tnNt6b8JoOInG_QdRTQQiE-YkoxC89ofDKIJUPrv/s1600/DSC_9619.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj59Fm4JKqt_fsFp0FjNBSeBgy_E8xoWNK79qWPpH1f4S-QuDSHo05xcOLBJaozbVQCcQcsC27fhZajeQj0z7dS77_dbacZYHL0jk76tnNt6b8JoOInG_QdRTQQiE-YkoxC89ofDKIJUPrv/s1600/DSC_9619.jpg" height="428" width="640" /></a></div>
<br />
<b><span style="font-size: large;">SKŁADNIKI:</span></b><br />
<ul>
<li><span style="font-size: large;">2 całe jajka,</span></li>
<li><span style="font-size: large;">2-4 łyżki mąki owsianej lub zwykłej,</span></li>
<li><span style="font-size: large;">2 łyżki płatków owsianych ( mogą być te błyskawiczne),</span></li>
<li><span style="font-size: large;">trochę mleka,</span></li>
<li><span style="font-size: large;">sól, pieprz do smaku,</span></li>
<li><span style="font-size: large;">oliwa do smażenia,</span></li>
<li><span style="font-size: large;">serek śmietankowy,</span></li>
<li><span style="font-size: large;">miód, </span></li>
</ul>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">Jajka roztrzepujemy w misce na jednolitą masę, dodajemy mleko, następnie mąkę i płatki owsiane. Całość dokładnie mieszamy i doprawiamy odrobiną soli i pieprzu. Smażymy omlety na dobrze rozgrzanej patelni z dwóch stron, zdejmujemy na talerz i smarujemy je jeszcze ciepłe serkiem śmietankowym. Składamy w dowolny sposób i polewamy miodem. Pychotka!!!!</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"><b>SMACZNEGO!!!!!</b></span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05806612320348798624noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2272465421867804563.post-61293029252082739982014-08-17T10:00:00.000-07:002014-08-17T10:05:47.225-07:00Makaronowa zapiekanka z łososiem i brokułami z sosem beszamelowym<span style="font-family: inherit; font-size: large;">Kolorowa i pyszna zapiekana makaronowa z łososiem i brokułami. Szybka do przygotowania, idealnie nadaje się na rodzinny obiad, kolację lub lunch do pracy. Można ją wcześniej przygotować i np. po przyjściu z pracy wstawić do piekarnika i obiadek mamy po 15-20 minutach. Więc zapraszam!!!!!</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://lunchkobietka.blogspot.com/"><img alt="lunchkobietka.blogspot.com" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsn72ZqpleOiyBQ6-S3uwTTXc0LJsaStyPaOXYDxWFGNoeIBv6a32hSXyFUI5ofQzNPuyCz9rGCsjuJiaC2_7Rar5YEbsdljC7edQ5Y6qNphqrh6uEWD5rb5IgFHUaX43yQfuBuUtPQoWb/s1600/DSC_9627.jpg" height="428" width="640" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.smaczneprzepisyme.com/dania-z-makaronem/9-makaronowa-zapiekanka-z-lososiem-w-sosie-beszamelowym" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><b><span style="color: #990000;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><i>Czytaj więcej </i></span></span></b></span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<span style="color: #990000;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><i><br /></i></span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
</div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05806612320348798624noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2272465421867804563.post-86395730924798130822014-08-15T11:51:00.000-07:002014-08-17T10:39:31.009-07:00Wędzony łosoś z sosem z awokado i szpinaku.<span style="font-size: large;">Dzisiaj na obiad skorzystałam z przepisu z książki Ewy Chodakowskiej<span style="color: red;"><b> <span style="color: red;"><a href="http://webep1.com/Zobacz/To?a=11159&mp=856&p=6658884&x=1&r=L3ByemVwaXMtbmEtc3VrY2VzLWV3eS1jaG9kYWtvd3NraWVqLXBseXRhLWR2ZC0y0&pids=63787">"PRZEPIS na SUKCES"</a></span></b></span> i zrobiłam wędzonego łososia z sosem z awokado i szpinaku. Więc, jeśli jesteście wielbicielami łososia to serdecznie zapraszam do wypróbowania. Przepis naprawdę bardzo smaczny i wyjątkowo ekspresowy. </span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhNRMhH6ogJEY-mq6StTUScHlBun1UTxtYZlzGHm6dP2eoHqFvTqdpkMbSa0omyQJdMLlXxLbBakhQ6gbEpF39YqAIDFxWKw9GOBVevh0UNCsaaZu9P8-9RWHu9Uag_kS1fktJ9gHUyYEH/s1600/DSC_9611.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhNRMhH6ogJEY-mq6StTUScHlBun1UTxtYZlzGHm6dP2eoHqFvTqdpkMbSa0omyQJdMLlXxLbBakhQ6gbEpF39YqAIDFxWKw9GOBVevh0UNCsaaZu9P8-9RWHu9Uag_kS1fktJ9gHUyYEH/s1600/DSC_9611.jpg" height="428" width="640" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: x-large;"><a href="http://www.smaczneprzepisyme.com/dania-rybne/10-wedzony-losos-z-sosem-z-awokado-i-szpinaku" target="_blank">Czytaj więcej...</a></span></b></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05806612320348798624noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2272465421867804563.post-41185446307536512182014-08-14T10:54:00.000-07:002014-08-14T10:55:57.932-07:00Razowe kokardki z tuńczykiem i cukinią<span style="font-size: large;">Uwielbiam dania, które szybko się przygotowują. Dzisiaj po pracy miałam przygodę z przebitą oponą w samochodzie, dużo nerwów i jeżdżenia po mechanikach. Więc, kiedy dotarłam do domu to pierwsza myśl "co na obiad?". Ekspresowy przegląd szafek kuchennych i jest!!!! Makaron i tuńczyk!!! Niezawodne produkty, które zawsze powinny być w domu. I wymyśliłam!!!! A, że ja ostatnio polubiłam produkty pełnoziarniste to na stole pojawiły się Kokardki razowe z tuńczykiem i cukinią.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPcNZru7a_dOMZ7KSl4qdCkl5id2o_7Fk_l8krUdVDUiS24s8jGAHTk2hFKWampYd66ELJTZURzkpRm3XlRFZm7AWFrGSesE-RqrrpHsq0F1LcYRKItMn1NZ955AdK4NFhn5ssEzgbpsgy/s1600/DSC_9601.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPcNZru7a_dOMZ7KSl4qdCkl5id2o_7Fk_l8krUdVDUiS24s8jGAHTk2hFKWampYd66ELJTZURzkpRm3XlRFZm7AWFrGSesE-RqrrpHsq0F1LcYRKItMn1NZ955AdK4NFhn5ssEzgbpsgy/s1600/DSC_9601.jpg" height="428" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<span style="font-size: large;">SKŁADNIKI: </span><br />
<ul>
<li><span style="font-size: large;"><span style="font-family: "Comic Sans MS";">1 puszka 185 g
tuńczyka w oleju, duże kawałki </span></span></li>
<li><span style="font-size: large;"><span style="font-family: "Comic Sans MS";">ok. 1/2 szklanki
cukinii pokrojonej w kosteczkę </span></span></li>
<li><span style="font-size: large;"><span style="font-family: "Comic Sans MS";">1 nieduża cebula</span></span></li>
<li><span style="font-size: large;"><span style="font-family: "Comic Sans MS";">1 duży ząbek
czosnku</span></span></li>
<li><span style="font-size: large;"><span style="font-family: "Comic Sans MS";">kawałek ostrej
papryczki czerwonejlub zwykłej papryki czerwonej</span></span></li>
<li><span style="font-size: large;"><span style="font-family: "Comic Sans MS";">2 czubate łyżki
posiekanej zieleniny – szczypiorek i natka </span></span></li>
<li><span style="font-size: large;"><span style="font-family: "Comic Sans MS";">1 łyżka oleju
spod tuńczyka </span></span></li>
<li><span style="font-size: large;"><span style="font-family: "Comic Sans MS";">ok. 125 ml
słodkiej śmietanki</span></span></li>
<li><span style="font-size: large;"><span style="font-family: "Comic Sans MS";">ok. 80 ml
białego wytrawnego wina </span></span></li>
<li><span style="font-size: large;"><span style="font-family: "Comic Sans MS";">do smaku – sól,
pieprz ziołowy </span></span></li>
</ul>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "Comic Sans MS";">Wstawiłam w garnku wodę na makaron. Zanim zawrzała
przygotowałam sobie wszystkie składniki sosu a gdy się zagotowała osoliłam ją i
wrzuciłam makaron. Tuńczyka odcedziłam z oleju zostawiając 1 łyżkę tłuszczu,
którą wlałam na patelnię. Cebulę, czosnek i paprykę obrałam i posiekałam drobno.
Wrzuciłam na rozgrzany olej i smażyłam chwilę aż cebula się zeszkliła. Dodałam
cukinię, pokrojoną razem ze skórką, i razem smażyłam chwilę. Wlałam ok. 80 ml
białego, wytrawnego wina, gotowałam aż prawie całe odparowało pozostawiając
smak. Wlałam śmietankę, dodałam lekko rozdrobnione kawałki tuńczyka i dusiłam
chwilę aż sos zgęstniał. Doprawiłam do smaku solą, pieprzem ziołowym i dodałam połowę
zieleniny. </span></span></div>
<span style="font-size: large;">
</span>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<span style="font-size: large;">
</span>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "Comic Sans MS";">Tuńczyka podałam na makaronie ale jak kto woli, można go również wymieszać razem z makaronem na patelni. Tylko w żadnym wypadku nie wolno płukać makaronu jeśli chcemy go dodawać do sosu bo
spłuczemy skrobię i sos będzie z niego spływał zamiast oblepiać. </span></span></div>
<span style="font-size: large;">
</span>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "Comic Sans MS";">Nałożyłam porcje na talerze
i posypałam resztą zieleniny. I gotowe!!!!</span></span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "Comic Sans MS";">Oczywiście dla 3-4 osób proponuję podwoić składniki.</span></span><br />
<br />
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "Comic Sans MS";"><br /></span></span>
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "Comic Sans MS";">SMACZNEGO!!!!</span></span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05806612320348798624noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2272465421867804563.post-87107455351020722272014-08-13T12:34:00.000-07:002014-08-14T11:55:22.930-07:00 Brązowy ryż z warzywami i kurczakiem<span style="font-size: large;">Dzisiaj na obiad postanowiłam zrobić brązowy ryż z kurczakiem i warzywami. Oczywiście moje chłopaki na wieść o brązowym ryżu stanęli w kuchni i zgodnie oświadczyli, że nie zgadzają się na żadne eksperymenty. Po długich perswazjach i przekonywaniu w końcu dali się namówić na spróbowanie. </span><br />
<span style="font-size: large;">Więc jeśli ktoś z was nie lubi tego ryżu to zastąp go innym zdrowym produktem, np kaszą gryczaną, jaglaną, jęczmienną czy pełnoziarnistym makaronem. Jedzenie ma za zadanie nie tylko odżywić organizm, powinno sprawiać Ci przyjemność :) Zapraszam...</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://lunchkobietka.blogspot.com/"><img alt="https://lunchkobietka.blogspot.com" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihTrnHD99bN9wjRTBGkASsBbVHmyTsFSX88mVFKl5RV3CoFig3_B2O7lGZfZwM9a39GAOFhsTJGJLGmZCyF7p8tRHF0KUfG3vgiOZcIY9UqKYuCJZg0INs-hMvXe459v7xIZvAjucV6RPg/s1600/58.jpg" height="428" width="640" /></a></div>
<b><span style="font-size: large;">SKŁADNIKI:</span></b><br />
<span style="font-size: large;">- 1,5 szkl. ryżu </span><br />
<span style="font-size: large;">- 2 piersi z kurczaka lub 0,5 kg udek bez kości </span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">
- 1 brokuł</span></div>
<span style="font-size: large;">
</span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">
- 1 cukinia</span></div>
<span style="font-size: large;">
</span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">
- 1 marchewka</span></div>
<span style="font-size: large;">
</span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">
- 2-3 ząbki czosnku</span></div>
<span style="font-size: large;">
</span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">
- połowa opakowania mrożonej fasolki szparagowej</span></div>
<span style="font-size: large;">
</span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">
- puszka czerwonej fasoli</span></div>
<span style="font-size: large;">
</span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">
- 2- 3 łyżki sosu worcester lub sojowego</span></div>
<span style="font-size: large;">
</span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">
- 2 łyżki oleju rzepakowego</span></div>
<span style="font-size: large;">
</span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">
- przyprawy: suszony tymianek, słodka papryka, imbir, kurkuma, curry, czosnek granulowany (opcjonalnie)</span></div>
<span style="font-size: large;">
</span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">
- sól i pieprz</span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">
W garnku z lekko osoloną wodą delikatnie podgotowałam brokuła, to samo
zrobiłam z fasolką szparagową (w tej samej wodzie, oczywiście po wyjęciu
brokuła). Warzywa po zblanszowaniu wyjęłam do miski, a do wody
wrzuciłam ryż(można użyć bialego ryzu z dodatkiem jednej łyżeczki kurkumy, która nada mu
piękny kolor). Gotowałam przez ok. 30-40 minut co jakiś czas go
mieszając- w tym czasie przygotowałam pozostałe składniki.</span></div>
<span style="font-size: large;">
</span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<span style="font-size: large;">
</span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">
Kurczaka dokładnie umyłam, oczyściłam i pokroiłam w dość małe kawałki. Na patelni rozgrzałam olej i wrzuciłam na nią kurczaka, którego obficie
doprawiłam tymiankiem, imbirem, curry, słodką papryką, solą, pieprzem i
sosem worcester. Wszystko razem wymieszałam i lekko podsmażyłam. Dolałam
do mięsa szklankę wody, dodałam do niego pokrojoną w cienkie talarki
marchew, cukinię pokrojoną w półplasterki oraz starty na tarce czosnek.
Wszystko razem dusiłam przez ok. 10 minut, na koniec dodałam brokuła,
fasolkę szparagową i czerwoną fasolę, dusiłam jeszcze chwilę, by smaki
sobą przeszły.</span></div>
<span style="font-size: large;">
</span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">
Doprawiłam na koniec wg "naszego smaku", tj. dużo papryki, curry i czosnku (dodałam już granulowanego).</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">SMACZNEGO!!!! </span></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05806612320348798624noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2272465421867804563.post-86726017624994399162014-08-11T12:49:00.000-07:002014-08-14T11:56:22.264-07:00Kuskus z warzywami<span style="font-size: large;">Zawsze myślałam, że zdrowe jedzenie musi być nudne i bez smaku, że stosując dietę muszę rezygnować z wielu wspaniałych smaków i potraw. Jak zaczęłam swoją przygodę z dietą jestem wręcz zachwycona rożnorodnością smaków i kolorów poszczegolnych dań. </span><br />
<span style="font-size: large;">Na co dzień pracuję i po 8 godz. pracy raczej nie jest moim priorytetem spędzać kolejne godziny w kuchni, więc dania, ktore przygotowuję są naprawdę pyszne i bardzo szybko się je przygotowuje.</span><br />
<span style="font-size: large;">Dzisiaj proponuję Kaszę kuskus z warzywami. Przekonaj się sama i spróbuj je wykorzystać w swoim codziennym menu. Myślę, że to danie można zaproponować całej rodzinie. szczególnie dzieciom, które do warzyw mają raczej "długie ząbki" :)</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRbdM3wyPRJWhxEXH-U_m1HXuvNOqWVrSSJH2-YD8V5rVSf7LB2tWtk0O2M3e_EmsXZk0rK7eiQ5QbM6u82PJAdOWh2Y-dds146Ya8Wu2xkJ_nDT6GPZNSSeMx2l-QFlQ1C92Ym7k1G2xV/s1600/56.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRbdM3wyPRJWhxEXH-U_m1HXuvNOqWVrSSJH2-YD8V5rVSf7LB2tWtk0O2M3e_EmsXZk0rK7eiQ5QbM6u82PJAdOWh2Y-dds146Ya8Wu2xkJ_nDT6GPZNSSeMx2l-QFlQ1C92Ym7k1G2xV/s1600/56.jpg" height="450" width="640" /></a></div>
<b><span style="font-size: large;">SKŁADNIKI:</span></b><br />
<span style="font-size: large;">6 łyżek kaszy kuskus(90 g)</span><br />
<span style="font-size: large;">200 g fasolki szparagowej</span><br />
<span style="font-size: large;">1/2 średniej cukinii</span><br />
<span style="font-size: large;">1/2 średniej papryki czerwonej</span><br />
<span style="font-size: large;">1 łyżka rodzynek (ja nie dodałam)</span><br />
<span style="font-size: large;">2 łyżki świeżo wyciśniętego soku z pomarańczy</span><br />
<span style="font-size: large;">3 łyżeczki oliwy z oliwek</span><br />
<span style="font-size: large;">kilka listków świeżej bazyli, mięty lub pietruszki</span><br />
<span style="font-size: large;">sól, pieprz</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">Warzywa umyć, cukinię i paprykę pokroić w drobną kostkę, a fasolkę szparagową na kawałki. Następnie wszystkie ugotować we wrzątku lub na parze. Kaszę kuskus z rodzynkami zalać wrzątkiem, dodać do niej oliwę z oliwek, przykryć i odstawić na 5 minut aż wchłonie wodę. Dodać do kaszy sok z pomarańczy i wymieszać. Ugotowane warzywa połączyć z kuskusem i przyprawić wg smaku. Udekorować listkami bazyli, mięty lub pietruszki.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJC9vv_YMcHYbD74aKBaAZ_qD5lRGzxs8-KRovRTRd1mbZ84zF25VGp6_qjumzyp_5OhluoW6VRjfO3ZAnjPzjIB-pXMC6AC_O7WDG_1wt-cLroub3Ndxqt6KA2JjxLK1682ZG3rGv1b9f/s1600/57.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJC9vv_YMcHYbD74aKBaAZ_qD5lRGzxs8-KRovRTRd1mbZ84zF25VGp6_qjumzyp_5OhluoW6VRjfO3ZAnjPzjIB-pXMC6AC_O7WDG_1wt-cLroub3Ndxqt6KA2JjxLK1682ZG3rGv1b9f/s1600/57.jpg" height="428" width="640" /></a></div>
<br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">SMACZNEGO!!!!!</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"><br /></span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05806612320348798624noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2272465421867804563.post-67489005999075723112014-08-09T12:09:00.000-07:002014-08-14T11:57:29.391-07:00Placuszki bananowo-owsiane<span style="font-size: large;">Idealne na śniadanie, drugie śniadanie, bądź deser. Idealne w momencie, kiedy akurat w kuchni zalegają nam dojrzałe banany i nie bardzo wiemy co z nimi zrobić. Przepis bardzo prosty i szybki, tak na prawdę ciasto można przygotować wieczorem, a rano tylko usmażyć je na patelni. Niezależnie od pogody, zawsze staram się jadać śniadania na ciepło, dlatego też ten przepis zajmuje wysokie miejsce na mojej liście ulubionych śniadań.</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXw4WujeYH5I774ctZwk-igOVyqTbRCWa5Hn22cZVUtA6X1v5wKzayj0ma9ZqtqYrXweJ4NwTmKTJLpPc7J9RNYnPk4Xg1W3wndNUXb1zQ3nTMWoR4c6ekiUNVVyER5065T3-DmFR-iIPs/s1600/bananowepl.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXw4WujeYH5I774ctZwk-igOVyqTbRCWa5Hn22cZVUtA6X1v5wKzayj0ma9ZqtqYrXweJ4NwTmKTJLpPc7J9RNYnPk4Xg1W3wndNUXb1zQ3nTMWoR4c6ekiUNVVyER5065T3-DmFR-iIPs/s1600/bananowepl.jpeg" height="640" width="562" /></a></span></div>
<br />
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><b><u><span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">Składniki na 1 porcję:</span></u></b><br />
<u><span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">ciasto: </span></u></span></div>
<span style="font-size: large;">
</span>
<br />
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">1 dojrzały banan</span></span></div>
<span style="font-size: large;">
</span>
<br />
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">2 łyżki mąki owsianej(lub zwykłej plus łyżka płatków owsianych)</span></span></div>
<span style="font-size: large;">
</span>
<br />
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">pół łyżeczki cynamonu</span></span></div>
<span style="font-size: large;">
</span>
<br />
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">1 jajko</span></span></div>
<span style="font-size: large;">
</span>
<br />
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">2 łyżki mleka</span></span>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">do usmażenia:</span></span>
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">pół łyżeczki oleju kokosowego bądź innego tłuszczu </span></span></div>
<span style="font-size: large;">
</span>
<br />
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<span style="font-size: large;">
</span>
<br />
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><u><span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">do podania: </span></u></span></div>
<span style="font-size: large;">
</span>
<br />
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">1 łyżka miodu </span></span></div>
<span style="font-size: large;">
</span>
<br />
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;">
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"> truskawki, bądź inne sezonowe owoce </span></span></div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"></span><span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">Banana
zgnieść w miseczce, dodać wszystkie składniki ciasta, dokładnie
wymieszać. Na patelni rozgrzać tłuszcz, smażyć niewielkie placuszki na
małym ogniu. Po usmażeniu przełożyć na talerz, podawać z miodem i
owocami, bądź dowolnie dobranymi przez nas dodatkami :) </span></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05806612320348798624noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2272465421867804563.post-74630916733429730032014-08-08T10:39:00.003-07:002014-08-14T11:58:54.558-07:00Kakaowe ciasteczka owsiane z malinami<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Kiedy
jesteśmy na diecie i staramy zdrowo się odżywiać, często wybieramy
produkty typu muesli - płatki, ciastka czy batony, opatrzone słowem FIT,
nieświadomi ich rzeczywistych 'dietetycznych' właściwości. Wystarczy
krótkie spojrzenie na wartości odżywcze i okazuje się, że paradoksalnie
nasz zdrowy baton posiada podejrzanie wysoką zawartość cukru -
przykładowo, popularny baton muesli z żurawiną, zawiera aż 70,8 g cukru
na 100g produktu. W składzie możemy z kolei przeczytać, że baton
słodzony jest syropem glukozowo-fruktozowym, którego nadmiar w diecie (a
znaleźć go można niemal w każdym przetworzonym produkcie) prowadzi do
otyłości czy nadciśnienia tętniczego. </span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;">
</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Kiedy
nachodzi nas ochota na coś słodkiego, idealną alternatywą sklepowych
batonów muesli są ciasteczka owsiane własnej produkcji, bez zbędnych
cukrów, z ulubionymi dodatkami, które na dodatek nie wymagają ani dużo
czasu, ani wielkiego doświadczenia w kuchni. </span>Ś<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">wietnie
nadają się na przekąskę potreningową, na drugie śniadanie, do zabrania
na wycieczkę, czy do pracy. Trzymane w lodówce spokojnie wytrzymają
około tygodnia. </span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<img class="CSS_LIGHTBOX_SCALED_IMAGE_IMG" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7aAH7jC7mZXx1hxnhmldq8hI0lsnsDf_Bi466HqWKR8kp44gV4zTogTbVa6n91o9Gqvlyif1aexvYIp1_eNt3TEK2UvIsHP6C820gXIsj4Sf__A_8GBMHBrTXEcugGMDnXgRrGLbT44bl/s1600/owsiane+1.jpg" style="height: 589px; width: 442px;" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><b>Składniki </b>na około 15 sztuk:</span></span></div>
<span style="font-size: large;">
</span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<span style="font-size: large;">
</span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">2 nieduże banany (200 g)</span></span></div>
<span style="font-size: large;">
</span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">1 jabłko </span></span></div>
<span style="font-size: large;">
</span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">250 g płatków owsianych</span></span></div>
<span style="font-size: large;">
</span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">100 g malin</span></span></div>
<span style="font-size: large;">
</span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">1 łyżeczka cynamonu</span></span></div>
<span style="font-size: large;">
</span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">2 łyżeczki kakao</span></span></div>
<span style="font-size: large;">
</span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: large;">
</span><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;">1 jajko </span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"></span><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Włączyć
piekarnik na 180 stopni. Banana rozgnieść widelcem, jabłko zetrzeć na
tarce, odcisnąć sok, dodać do banana. Wsypać płatki owsiane, dodać
cynamon, kakao, jajko oraz maliny, dokładnie wymieszać całą masę. Blachę
do pieczenia wyłożyć papierem. Z przygotowanej masy formować równe
kulki, układać na blaszce, delikatnie spłaszczać. Piec około 20 minut.</span></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">SMACZNEGO!!!!</span></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05806612320348798624noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2272465421867804563.post-63166677483358104122014-08-08T09:52:00.000-07:002014-08-08T09:54:57.310-07:00Ziarna na ...burczenie w brzuchu<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: white;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Bookman Old Style,serif;">Cztery
godziny po obiedzie, a mnie już burczy w brzuchu! Jednym
słowem mam chęć na coś...</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: white;"><span style="font-size: large;">
</span></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: white;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Bookman Old Style,serif;">Obiadu
nie mogę, bo był. Na
kolację za wcześnie.</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: white;"><span style="font-size: large;">
</span></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: white;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Bookman Old Style,serif;">No
to co? Podwieczorek? Przekąska?</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: white;"><span style="font-size: large;">
</span></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: white;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Bookman Old Style,serif;">Jak
najbardziej , byle zdrowo!</span></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcqNvf4lE1EK68jaH1Cu2ooAuJ4lGn7jtyIs7tY1_NrVWeCgHxHtfjZFpRUxeJshKzHPHnsspqMNaGw_tqe7vzNjgBuElZ5YC71Hg4JHIN1mg_YB3E_ExIk_FKkFBYx2TRxZoSuFSPjKsl/s1600/DSC02673.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcqNvf4lE1EK68jaH1Cu2ooAuJ4lGn7jtyIs7tY1_NrVWeCgHxHtfjZFpRUxeJshKzHPHnsspqMNaGw_tqe7vzNjgBuElZ5YC71Hg4JHIN1mg_YB3E_ExIk_FKkFBYx2TRxZoSuFSPjKsl/s1600/DSC02673.JPG" height="428" width="640" /></a></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span style="color: black;"><span style="font-family: Bookman Old Style,serif;"></span></span></span><br />
<div align="CENTER" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: white;"><b><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Bookman Old Style,serif;">Składniki:</span></span></b></span></div>
<span style="color: white;"><span style="font-size: large;">
</span></span><br />
<div align="CENTER" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: white;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Bookman Old Style,serif;">-ziarna
prażone(słonecznik, pestki dyni)</span></span></span></div>
<span style="color: white;"><span style="font-size: large;">
</span></span><br />
<div align="CENTER" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: white;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Bookman Old Style,serif;">-jogurt
truskawkowy</span></span></span></div>
<span style="color: white;"><span style="font-size: large;">
</span></span><br />
<div align="CENTER" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: white;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Bookman Old Style,serif;">-jogurt
naturalny </span></span></span>
</div>
<span style="color: white;"><span style="font-size: large;">
</span></span><br />
<div align="CENTER" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: white;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Bookman Old Style,serif;">-brzoskwinia</span></span></span></div>
<span style="color: white;"><span style="font-size: large;">
</span></span><br />
<div align="CENTER" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: white;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Bookman Old Style,serif;">-płatki
kukurydziane</span></span></span></div>
<div align="CENTER" style="margin-bottom: 0cm;">
<div align="CENTER" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: white;"><span style="font-family: Bookman Old Style, serif;"><span style="font-size: 16pt;"><b><br />
</b></span></span></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: left;">
<span style="color: white;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Bookman Old Style,serif;">Dodaj jogurt naturalny i jogurt
truskawkowy. Wymieszaj. Wyłóż do miseczki , dodaj brzoskwinię,
posyp ziarnami i chrup chrup chrup...</span></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhH00FLsHiDxd8_v1tVyVt68JRA77xQM0lln0cmjfzP4LCaX5G9-CEmurK5r4JaVbORgmvylJVS6Mi2fwlz3vp68t-FDfPs8vwEVdWaHD_c32LElqs_Ir50sm1B2E8nwBqUSpXIiva0anUu/s1600/1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhH00FLsHiDxd8_v1tVyVt68JRA77xQM0lln0cmjfzP4LCaX5G9-CEmurK5r4JaVbORgmvylJVS6Mi2fwlz3vp68t-FDfPs8vwEVdWaHD_c32LElqs_Ir50sm1B2E8nwBqUSpXIiva0anUu/s1600/1.JPG" height="424" width="640" /></a></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: left;">
</div>
<span style="color: white;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Bookman Old Style,serif;">SMACZNEGO!!!</span></span></span></div>
<div align="CENTER" style="margin-bottom: 0cm;">
</div>
<div align="CENTER" style="margin-bottom: 0cm;">
</div>
<div align="CENTER" style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: white;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Bookman Old Style,serif;"><span style="font-size: xx-small;">Źródło: http://zkuchnidokuchni.blogspot.co.uk</span></span></span></span></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05806612320348798624noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2272465421867804563.post-66906444613386196292014-08-05T08:46:00.000-07:002014-08-05T08:46:03.194-07:00Placuszki z serka wiejskiego i płatków owsianych <span style="font-size: large;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Prosty, a zarazem niebanalny sposób na wykorzystanie serka wiejskiego. </span></span>
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Idealne na dobry początek dnia! ;) </span></span><br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUPQ4i2VN80J4kC0Wvc0omaxzuKwF9IW0wRvXPLTRmg2ZtSydrrE9tI7J7eATty8NsjAPblq0xlS878HRx6xW9FwkdpT5sB1elJg6yvTSZDxVTnArXdtNNy_ghmhlcBvmad2aUhwNf1-fG/s1600/placki+z+serka.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUPQ4i2VN80J4kC0Wvc0omaxzuKwF9IW0wRvXPLTRmg2ZtSydrrE9tI7J7eATty8NsjAPblq0xlS878HRx6xW9FwkdpT5sB1elJg6yvTSZDxVTnArXdtNNy_ghmhlcBvmad2aUhwNf1-fG/s1600/placki+z+serka.jpg" height="640" width="553" /></a><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"></span></span><span style="font-size: large;"><u><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br /></span></u></span>
<b><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Składniki na 1 porcję (ok.5-6 placków):</span></span></b>
<br />
<span style="font-size: large;">
</span><ul>
<li>
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">1 opakowanie serka wiejskiego (150g)</span></span></li>
<li>
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">30 g płatków owsianych</span></span></li>
<li>
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">pół łyżeczki cynamonu</span></span></li>
<li>
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">pół łyżeczki stewii</span></span></li>
<li>
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">1 jajko</span></span><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"> </span></span></li>
<li><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">olej kokosowy </span></span></li>
</ul>
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">dodatkowo:</span></span><ul>
<li>
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">1 banan</span></span></li>
<li>
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">borówki</span></span></li>
<li>
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">2 łyżeczki miodu</span></span><br /><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span id="goog_1798621278"></span><span id="goog_1798621279"></span> Serek
odsączyć ze śmietanki, dodać płatki owsiane, cynamon, stewię oraz
jajko, dokładnie wymieszać. Na patelni rozgrzać olej kokosowy (jeśli
mamy dobrą patelnię możemy spróbować usmażyć bez tłuszczu). Nakładać
porcje ciasta i smażyć placuszki z obu stron na rumiano. Podawać z
pokrojonymi w plasterki bananami, borówkami i miodem, bądź dowolnymi
dodatkami :) SMACZNEGO!!!!</span></span></li>
</ul>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05806612320348798624noreply@blogger.com3